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白癜风患儿在生活中面临着比普通孩子要多很多的压力,学习的、生活的、父母给的、疾病带来的等等等等,在压力面前孩子也需要调节心理,心理学家介绍说孩子的心理调节策略通常有以下6种。
1 发泄:这是孩子使家长比较尴尬和为难的极端方式,他采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满,宣泄自己的愤怒。除了所表现的捣乱和破坏以外,其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。
2 被动应付:孩子不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾,而是被动地承受,什么也不想、不说和不做,只是发呆。
3 自我慰藉:孩子通过做一些无意义的重复动作来排解心中的焦虑,或者“吃不到葡萄就说葡萄酸”,说一些假想的话来歪曲现实以安慰自己,比如“这些饭菜不好吃”。
4 主动解决:孩子积极主动地采取针对问题和困难的适应性行为,尽可能地帮助自己减轻压力,摆脱困境。除了如②所表示的,要求给出理由以外,还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试其他办法等行为。
5 替代活动:孩子自己想办法转移注意力,采取一些分心行为,忽略自己的需求,除了所表示的,主动寻找玩具以外,还有主动找别人说话、自己唱歌跳舞等行为。
6 重新思考:指孩子改变自己的观念和态度,对事物的价值重新做出判断和选择,最终调节心理平衡,孩子“想了想”妈妈的话,在暂时的“小痛苦”(现在饿一会儿)和明天的“大快乐”(去游乐场)之间进行权衡,最后判断后者更有价值,经过重新思考,他愉快了调节了自己的心理平衡。
不同的心理调节策略对孩子有不同的影响,以上1和2属于消极策略,3属于中性策略,4、5、6属于积极策略。白癜风患儿的家长在孩子面临压力时,要教导孩子多使用积极的策略进行调节,久而久之,孩子也会主动的掌握并善于运用这种积极地调节,甚至还能发挥到生活中的积极心态。
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