帮助白癜风患儿排压解难的六招

大连京城皮肤病专科医院| 时间：2022-08-30

白癜风患儿在生活中面临着比普通孩子要多很多的压力，学习的、生活的、父母给的、疾病带来的等等等等，在压力面前孩子也需要调节心理，心理学家介绍说孩子的心理调节策略通常有以下6种。

1  发泄：这是孩子使家长比较尴尬和为难的极端方式，他采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满，宣泄自己的愤怒。除了所表现的捣乱和破坏以外，其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。

2  被动应付：孩子不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾，而是被动地承受，什么也不想、不说和不做，只是发呆。

3  自我慰藉：孩子通过做一些无意义的重复动作来排解心中的焦虑，或者“吃不到葡萄就说葡萄酸”，说一些假想的话来歪曲现实以安慰自己，比如“这些饭菜不好吃”。

4  主动解决：孩子积极主动地采取针对问题和困难的适应性行为，尽可能地帮助自己减轻压力，摆脱困境。除了如②所表示的，要求给出理由以外，还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试其他办法等行为。

5  替代活动：孩子自己想办法转移注意力，采取一些分心行为，忽略自己的需求，除了所表示的，主动寻找玩具以外，还有主动找别人说话、自己唱歌跳舞等行为。

6  重新思考：指孩子改变自己的观念和态度，对事物的价值重新做出判断和选择，最终调节心理平衡，孩子“想了想”妈妈的话，在暂时的“小痛苦”（现在饿一会儿）和明天的“大快乐”（去游乐场）之间进行权衡，最后判断后者更有价值，经过重新思考，他愉快了调节了自己的心理平衡。

不同的心理调节策略对孩子有不同的影响，以上1和2属于消极策略，3属于中性策略，4、5、6属于积极策略。白癜风患儿的家长在孩子面临压力时，要教导孩子多使用积极的策略进行调节，久而久之，孩子也会主动的掌握并善于运用这种积极地调节，甚至还能发挥到生活中的积极心态。