诗词舒缓白癜风患者抑郁情绪

大连京城皮肤病专科医院| 时间：2022-09-02

陶渊明的《桃花源记》想必谁都不会陌生，读过它的人都向往着有朝一日自己能成为那个武陵渔夫，寻得那一处世外桃源。可谁想它表达着作者美好的梦想，和对官场的压力和厌倦，甚至饱含着作者抑郁的心情，田园诗人陶渊明在作诗解忧的过程中创造出诗歌治疗心理疾患的方法，给后人指引了一条道路。白癜风患者在面对疾病所产生抑郁的情绪时，不妨也读一读田园诗或自娱自乐的秀秀文学。

陶渊明当县长才八十几天，不适应工作压力和官场文化，就决定辞职不干，回家种田了。这种工作倦怠，相信大部分的现代人，多少都有过经验。职场压力，号称二十一世纪的流行病，使许多都会上班族在身心疲惫之余，常萌生去意，想要隐居桃花源，或移民合欢山。不过，毕竟很少有人能像陶渊明一样那么洒脱，真的辞职不干。而牛皮癣患者在职场中不仅仅面对着职场压力，还有疾病的痛苦和他人的不解和歧视的压力。

一千多年前的陶渊明，辞官回家之后，写了好多诗。说起他虽然遥远，但却可以从阅读他的田园诗，或其它的古典诗词中，得到替代性的满足。这可以说是「诗歌治疗」的一种妙用，也是一种最简单，可以自助的阅读治疗。现代人成就动机特强，可是相对的满足感却低落。古典诗词里的感性和人性，田园的意境和悠缓的节奏，刚好可以平衡一下高科技带来的时间压力，促进心理健康，作为对焦虑症和忧郁症的预防。

这的确是一种智慧。就像心理学讲压力调适，有两种方法，第一种控制(primary control)是改变客观环境；但是当外界暂时不能改变时，我们也要学习改变主观的心境，这就是第二种控制(secondarycontrol)。诗歌治疗，不只应用于以古典诗词为素材的阅读治疗，还可以在心理师的设计与引导下，成为一种表达性治疗。借着协助当事人创作现代诗，把心理动力用象征性的方式表现出来，作为心理治疗的引子。在此一疗程里，宣泄情绪并增进觉悟。又比如在成长团体里，邀请成员分享对自己别有意义的一首歌或诗，从中交流激荡，发现共鸣，促进内省。

诗歌治疗，可以说是结合了心理学父亲，与文学母亲的美丽混血儿。在台湾，既然其它艺术，如美术、音乐、舞蹈、戏剧，都可以应用在心理治疗或成长的领域，诗歌又有何不可?事实上美国早就有了“诗歌治疗协会”，和其它几种艺术治疗(美国美术治疗协会、美国舞蹈治疗协会、戏剧治疗国家协会、美国团体治疗及心理演剧会社等)鼎足而立，甚至合组了“艺术治疗协会联盟”。

创作诗歌的优劣不是重点，重点是白癜风患者能从中发泄自己的情绪，梳理清楚自己的心境，还能在为用什么词合适的讨论中分散自己对疾病的注意力，顺便提高了自己的文秀修为，与其苦恼的面对疾病，不如开心优雅的创作诗歌，何乐而不为呢？